Panseur de maux

QI signifie souffle ou énergie vitale.

Gong signifie méthode, technique.

Nous pouvons donc traduire "Qi Gong" par "technique permettant d'augmenter l'énergie vitale".

Cette gymnastique chinoise douce est composée de différentes pratiques : statiques (telles que "la posture de l'arbre", la méditation ...) et dynamiques (mouvements souples, amples et lents). Les exercices sont accompagnés d'une respiration lente, régulière, profonde et longue, et peuvent se faire debout, assis ou allongé en fonction de l'état général du pratiquant.

L'objectif principal de ces techniques est d' harmoniser la circulation du Qi dans les organes et donc de prolonger la vie, dans les meilleures conditions. Il se pratique aussi bien de façon préventive que curative (en cas de maladie).

Le Daoyin (ancêtre du Qi Gong) remonte à l'Antiquité chinoise, soit environ 3000 ans avant J-C. Il est assimilé à l'art de cultiver la santé par des exercices de respiration et de mouvements corporels basés sur la connaissance de la Nature ; les techniques ont été élaborées à partir de l'observation des animaux par exemple (ours, grue, tortue ...). 

Comme le veut le principe fondamental de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'objectif est de traiter la maladie avant même qu'elle ne soit déclarée. Le Qi Gong ainsi que l'acuponcture, la pharmacopée, le massage et la diététique permettent alors de respecter ce principe.

Tout au long de l'histoire, différentes écoles ont développé leurs propres séries de mouvements, telle l'école taoïste, bouddhiste, confucéenne, martiale et médicale.

Ce n'est que dans les années 1980 que le nom de cette pratique a été changée en "Qi Gong".

Plus récemment, "le Qi Gong pour la santé" est apparu, sous l'impulsion de l'Administration nationale chinoise de la culture physique et du sport, après de nombreuses années d'étude et de partage des connaissances.

Améliorer et renforcer la santé des pratiquants :

• en favorisant la circulation du sang et du Qi dans le corps (organes, muscles, méridiens ...)
• en harmonisant l'ensemble des fonctions du corps et du psychisme (la détente et le calme intérieur étant favorable au bon équilibre)
• en stimulant le Qi interne.

Il permet aussi le renforcement musculaire, l'assouplissement du corps, le développement de l'équilibre tout en apportant la sérénité et la paix intérieure. Pratiqué régulièrement, le Qi Gong est alors un excellent complément à une bonne hygiène de vie.

Il est en pleine expansion en France depuis les années 70. Depuis quelques années , le gouvernement chinois souhaite voir figurer le Wushu (discipline regroupant le Qi Gong, le Tai Chi Chuan, le Kung Fu ...) aux Jeux Olympiques.

En 2015, les championnats du monde de Wushu se sont tenus à Jakarta en Indonésie ; ils ont lieu tous les deux ans.

Il est toujours activement utilisé en clinique en Chine et depuis peu en France comme à l'hôpital de la  Salpêtrière à Paris où s'est déroulé le premier colloque national de recherche scientifique sur le Qi Gong pour la santé, début juin 2016.